来历:年代财经
白电巨子格力电器(000651.SZ)又完成了一轮权利更迭。
4月22日下午,格力电器2025年第一次暂时股东大会在珠海格力电子元器件有限公司举行,审议经过了公司董事会换届选举的计划及2024年中期每10股派现10元(含税)的分红计划。
当晚,格力电器发布该次股东大会决议公告,公司新一届非独立董事、独立董事提名人悉数获经过。董明珠、张伟、张军督、舒立志、钟成堡获选第十三届董事会非独立董事,张秋生、程明、李红旗、翁国民获选第十三届董事会独立董事。
董明珠以超越35亿股的赞同票数、124%的高赞成票率,敞开了她掌握格力电器的第五个三年任期。舒立志和钟成堡两个新面孔也成功跻身非独立董事队伍。
值得注意的是,董明珠卸下总裁一职,由张伟接任。公告闪现,张伟1999年就现已参加格力,历任公司管路分厂、物资供应部、外协外购质量办理部、企业办理部负责人,公司总裁助理;2013 年至2020年任公司副总裁;2019年至今任公司董事,2020年9月至今任公司党委书记。
董事会焕新,有些作业没有产生改动。比方,董明珠依然是格力的掌舵人、经销商仍然在格力办理层占有适当重要的方位。但也有些事在悄然产生改动,比方,技能高管进入董事会,办理层年青化趋势闪现。
变与不变的背面,隐藏了未来三年格力电器的走向。
董明珠连任,“85后”中选
此次换届前,外界对董明珠“退休”与否有许多猜想。
据Wind数据,1954年出世的董明珠本年现已71岁,自2001年以来她就一向担任格力电器董事长、董事职务。财报闪现,到2024年三季度末,董明珠持有格力电器股份约1.01亿股,持股份额为1.79%,对应其时市值约46亿元。
4月22日,董明珠现身暂时股东大会,再次回应了办理层相关问题。她表明,格力电器长期以来对人才培养十分重视,不是以年纪或资向来衡量人才行不行。“你哪怕本年90岁,你要是精干我也能够用你。本年20岁,你优异我也能够用你。”
董明珠以为,“年青化”的关键是思维与精力要坚持年青。
精力满足年青,这或许也是董明珠持续留守董事会的理由。在近期的高净值研究院大咖课上,她谈到,除了格力两个字,其他事都不论。“我的好朋友跟我在一起聊点什么,谈什么我都要打瞌睡,一谈格力我就来劲。”
除董明珠外,其他四名非独立董事提名人中,张伟2019年1月至今任公司董事;张军督2012年5月至今任公司董事。舒立志、钟成堡两人则是“新面孔”。
舒立志曾是格力电器三位副总裁之一,现年55岁,硕士研究生学历。据公司公告发表,在进入格力前,舒立志曾担任国家审计署武汉特派办副处长、处长。
与舒立志不同的是,新晋董事钟成堡此前并不在格力电器的高管名单中。2月25日公告闪现,钟成堡现任格力电器总工程师、总裁助理。钟成堡2008年取得哈工大机械设计制作及其自动化学士学位,并在这一年参加公司。从一名技能员一路选拔至研究院院长、总裁助理职位。
年青、强技能布景、基层作业经验丰富,是钟成堡身上的标签。
作为技能骨干,钟成堡担任着格力电器旗下多家配备制作、研制事务子公司的法人代表。天眼查闪现,现在由钟成堡担任法定代表人的公司多达9家。其间,珠海格力智能配备有限公司法定代表人、司理的职位较受外界重视,该公司旗下设有上海格力轿车科技有限公司、珠海格力机器人有限公司等新式事务板块。
据财联社报导,钟成堡现年38岁。以2008年大学毕业(22岁)来预算,钟成堡也是个妥妥的85后,现在还不到40岁,是格力电器董事会最年青的董事。
有新面孔呈现,便有老朋友离场。
上一届董事郭书战、邓晓博退出非独立董事队伍。郭书战2019年1月至今任公司董事,本年69岁。邓晓博2020年11月参加格力电器,担任公司副总裁,董事会秘书,本年50岁。本年1月份,格力电器曾宣告,邓晓博因作业责任调整,不再担任公司董事会秘书职务,持续担任公司董事、副总裁职务。
独立董事方面,包含刘姝威在内的原有3名独立董事未取得提名人提名,仅张秋生再次中选,新晋3名独立董事分别为程明、李红旗、翁国民。
在资深工业经济分析师、钉科技开创人丁少将看来,董明珠持续担任公司掌舵人,主导全体运营战略,意味着格力电器中心领导架构整体坚持安稳;董事会仍保存较强的经销商代表座位,反映出公司与经销商系统的深度绑定联系不变。
格力电器新一届中心领导架构最值得注意的改变是,办理团队呈现出年青化趋势,新一代办理层开端锋芒毕露。“公司新任年青非独立董事的露脸,开释出清晰的战略信号,公司将持续强化技能与营销的双轮驱动形式,经过两头协同发力推动成绩增加。”丁少将指出。
途径革新、多元化仍是检测
尽管新一届董事会成员诞生,但途径革新、产品多元化仍旧是格力“老大难”问题。
2020年,董明珠开端大力推广途径革新,在线上发力直播带货、亲身上阵,在线下推动门店形式革新,推动专卖店向体会店转型,以供给线下体会、线上下单、全国一致配送的服务。
在途径革新推动的过程中,格力阅历了经销出走、超级网红王自若、孟羽童的往来不断,股价从每股40多元涨到每股50多元,又一度跌到每股20多元,现在从头涨回每股40多元。
据了解,现在格力电器的零售仍在持续推动落地,并借国家以旧换新补助方针施行之机,推动线上线下交融。
2025年3月,格力公告称,京海互联将以自有资金和金融机构增持专项借款经过会集竞价方法增持公司股份,拟增持股份的金额不低于10.5亿元,不超越21亿元。
京海互联最早由格力电器河北、重庆、河南、浙江、山东、湖南、四川等多地的出售公司一起出资建立,背面实际上是格力电器的中心经销商。其时,有多名分析师向年代财经表明,京海互联增持必定程度上开释了经销商对格力电器途径革新、新董事会董事支撑的信号。
别的,格力还期望经过“董明珠健康家”重构零售价值链。
本年3月,格力电器商场总监朱磊在承受年代财经等媒体采访时表明,格力“董明珠健康家”本年的方针门店数量是3000家。而董明珠在北京“董明珠健康家”首店开幕现场则给出了长远规划——未来在全国开10000家。可见,格力对此寄予厚望。
作为格力多元化转型的战略之一,想要开一个董明珠健康家并非没有门槛。据年代财经了解,以山东区域为例,董明珠健康家招募要求商家的商铺在城市中心地段,运营者要在35岁以内,有必定的资金与团队根底,店面面积要求在150平方米以上,全品类年度出售的规划要不小于500万元。
朱磊曾向年代财经表明,“董明珠健康家”开设的意图,便是想凭借董明珠的个人声誉将“信赖流量”强化为“质量认知”,与顾客构建更安稳的情感联合。
丁少将以为,从其时商场环境来看,跟着“以旧换新”、“扩大内需”等方针盈利开释,家电行业正迎来新一轮开展机会。“这一系列方针利好为格力争夺到了名贵的战略缓冲期。”
不过他也提示,现在格力的革新仍面对多重应战:其一,经销商系统革新难度。现有经销商网络系统杂乱,完全革新需求较长周期;其二,多元化战略成效待验。董明珠主推的“健康家”品牌正面对认知度怎么快速提高、依托IP的多元化能否翻开商场的两层检测。
4月22日,格力电器股价微涨0.80%,报收于45.55元/股,总市值2551亿元。
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现在我国的肥壮人群越来越多,2024 年国家卫健委发布的《体重办理辅导准则(2024 年版)》中说到,若人群超重趋势得不到有用遏止,2030 年我国成人肥壮率将到达 70.5%。
其实许多“长肉习气”都藏在日常细节里!咱们总结了 10 个会悄然让你变胖的“坑”,附赠破解办法!
1.赖床不吃早餐,
身体空腹“开机”
日子中喜爱赖床不吃早餐的人许多,有人乃至以为“每天少吃一顿早餐没啥大不了的,趁便瘦身了。”
可实际却是:不吃早餐往往会让人更简单胖!
早餐空腹开端了一天的作业和学习,身体热量缺乏会进入“省电形式”,长时刻的空腹,很简单让人在开端进餐时暴饮暴食,也更简单倾向于挑选高油高糖高热量的食物,然后导致全天热量摄入更高,让人长胖。
2024 年 10 月,浙江大学医学院等研讨人员在《细胞》杂志上宣布的一项研讨发现:不吃早餐的日子方式,会诱导小肠上皮细胞对脂质、胆固醇的过度吸收,然后让人更简单发胖,添加代谢疾病的危险。[1]
破解招数:每天规则吃早餐,最好 8 点之前处理。一项宣布在《天然-通讯》上的研讨标明,早上 8 点之前吃完早餐,有利于防备心血管疾病,早餐时刻每多推延一小时,心血管疾病发病危险将升高 6%。[2]
2.吃饭 5 分钟,
“闪电干饭人”
有些人为了节省时刻,吃饭简直不怎么咀嚼,三五分钟就处理一顿饭,可谓“闪电干饭人”!
进食速度对体重有直接影响,咱们的大脑感知胃肠宣布的饱腹信号一般需求 20 分钟左右,假如吃得太快,即使现已吃饱了,但大脑还没来得及宣布“吃饱了”的信号,嘴还会持续吃,很或许形成进食过量。一朝一夕,就会添加长胖的危险。
一项宣布在《公共科学图书馆一号》共纳入了 8982 名日本工人的回忆性研讨显现,快速进食者患超重的危险是慢速进食者的 2.92 倍。[3]
并且,《养分与养分学学会杂志》上的一项研讨也表明,吞咽食物前添加咀嚼次数有助于操控胃口,削减进食量,然后有助于操控体重。这就意味着,不想长胖得要细嚼慢咽,慢点吃饭。[4]
破解招数:慢点吃饭,每口尽量咀嚼约 20 下,操控在七八分饱。《我国居民膳食攻略》中主张早餐用餐时刻为 15~20 分钟,午、晚餐用餐时刻为 20~30 分钟。
3.“电子榨菜”配饭,
不知不觉吃更多
不少人偏心刷剧这类“电子榨菜”,没有它吃饭都觉得缺了点啥,有了它碗里的饭更香了。眼睛盯着屏幕,手往嘴里塞饭,一勺接一勺,底子停不下来。
吃饭沉浸剧情,不只会让人“食不知味”,还简单疏忽饱腹感,一口一口吃过量,不知不觉就吃多了。一朝一夕,难逃一胖!
有研讨也证明了这件事,一项巴西圣保罗联邦大学和荷兰乌得勒支大学的联合团队的研讨,共招募了 62 名成年人进行调查测验,试验对参与者“没有分神”“运用智能手机”“阅览印刷文本”三种状态下的用餐行为、用餐量以及热量摄入进行了丈量与剖析。成果显现,在运用智能手机/阅览杂志的情况下进食,总卡路里的摄入量添加了 15%,脂质的摄入量更高。[5]
破解招数:专注吃饭,别看手机、电视,感触食物的甘旨。假如真实脱节不了“电子榨菜”,那就给每餐先定好量再进食。
4.先扒拉米饭后吃菜,
当心变成“大腹”之人
吃饭时先吃主食,这种“碳水优先”的吃饭次序,正在让你悄然的成为“大腹”之人。
每一餐的吃饭次序很重要,假如常常先吃主食不只饱腹感不强,还不利于餐后血糖的操控,然后让人简单长胖。而先吃蔬菜饱腹感强,还有助于操控胃口,餐后血糖也更平稳。
新加坡的研讨人员曾做过相关的研讨,[6]比较了榜首口吃的食物(蔬菜、肉类、主食,仍是混着吃)对咱们身体血糖、胰岛素、饱腹感等的影响。16
名受试者按随机次序食用 5 种试验性等热量餐,包含 63.2 克大米煮的米饭、100 克去皮鸡胸肉、180 克小白菜。
榜首种:先吃菜,10 分钟后吃肉和饭。
第二种:先吃肉,10 分钟后吃菜和饭。
第三种:按菜、肉、饭的次序进餐,互相距离 10 分钟。
第四种:菜、肉、饭混在一同吃。
第五种:先吃饭,10 分钟后再吃菜和肉。
成果发现,榜首种、第二种、第三种都能让餐后血糖反响削弱,防止血糖大的起浮;但第二种对胰岛素敏感性方面协助不大;第三种饱腹感最强,且胰岛素峰值最低、血糖动摇也最小;第五种餐后血糖反响最高,胰岛素动摇最大。整体来说,先吃蔬菜的 2 种吃法(榜首种和第三种)比其他 3 种吃法更有利于餐后血糖的安稳。
破解招数:先吃青菜,然后再一口肉类一口米饭的吃;或许事前预留出来一小部分蔬菜和肉类,其他的依照先蔬菜再肉类的办法进食完结之后,再将事前预留出来的那部分食物和米饭一同吃。
5.喜爱菜汤泡饭,
为长胖助攻
炒菜盘子里的汤底或许煲的汤都很甘旨,有些人喜爱用它们来泡饭。菜汤滋味浓,是因为里边满是油和盐,泡上米饭吸得干干净净,添加了油、盐和热量的摄入,常吃简单长肉。
煲的汤用来泡饭,水分含量高,就像喝粥相同,或许使人进食速度过快,不利于操控餐后血糖。《临床养分学》的一项研讨[7],共纳入了 35 名健康年青志愿者,随机分配到 5 组来测验喝水对吃甜点后血糖的影响:
A 组:只吃 1 个甜甜圈。
B 组:吃甜甜圈的一起喝水 500 毫升。
C 组:吃甜甜圈之前 30 分钟喝水 500 毫升。
D 组:吃完甜甜圈之后 30 分钟喝水 500 毫升。
E 组:吃一个甜甜圈,30 分钟后再吃 1 个甜甜圈一起喝水。
成果发现,吃甜甜圈一起喝水,血糖升高速度最快,起伏也最高。也便是说,吃米饭、馒头、面包这类主食时,假如一起喝水会使血糖升得更高。血糖升得越快,胰岛素也会排泄得越多,然后堆积更多的脂肪,身段会更胖。
破解招数:尽量别吃汤泡饭、盖浇饭,假如便是喜爱菜汤泡饭的滋味,那就做菜的时分少油少盐,细嚼慢咽;煲的汤就尽量别泡饭了,或许餐前先喝一大碗汤,半小时后再吃饭,这样血糖动摇较小,也能添加饱腹感。
6.饭后吃生果,
餐后的热量“补刀”
许多人将餐后生果当成“解腻神器”,分明胃里现已填满了,但酸甜的生果仍是能吃得下。
生果中的碳水化合物遍及都不算低,多在 5%~10%,某些生果比方枣、椰肉、香蕉、榴莲、菠萝蜜等可高达 15% 以上。饱餐后再吃生果,便会添加热量摄入,一起也不利于血糖操控,一朝一夕难逃一胖。
破解招数:最好在餐前半小时吃生果,能在必定程度上更好地控血糖,也能添加些饱腹感,削减正餐进食量;假如便是喜爱餐后吃生果,那就正餐少吃几口饭,给生果留出比例。
7.痴迷“酥脆”食物,
每口“咔嚓”都在长肉
有些人便是喜爱吃姓名带有“酥”“脆”字眼或口感嘎嘣脆的食物,比假如蔬脆、脆枣、爽性面、蛋黄酥、凤梨酥、榴莲酥、薯片等,甘旨又解压。
这类食物大多高油、高糖,还或许含有反式脂肪酸,热量都不低。最要害的是,咀嚼它们时会宣布“咔嚓咔嚓”的动静非常动听,底子停不下来,不知不觉中会摄入更多热量。
破解招数:少吃!偶然解馋还行。主张选冻干蔬菜脆替代其他“脆脆”的食物,不只能尽或许下降热量摄入,还能补偿日常蔬菜摄入缺乏的缺口。
8.靠吃脱节 emo,
脂肪将“劫持”身体
平常压力大,常常不高兴。尽管不饿,但就想往嘴里塞东西,感觉这样才干快乐和满意。
咀嚼的动作的确能让人精力放松、开释压力。但问题在于,当咱们不高兴时,会更倾向于挑选高脂肪、高糖、高热量的食物。假如常常用吃来宣泄压力,企图脱节 emo,会让脂肪越囤越多,“游水圈”日渐显着。
破解招数:主张用运动替代往嘴里塞食物,假如真实想吃,那就选低热量的蔬果,比方圣女果、蓝莓、小草莓、砂糖橘、车厘子、葡萄等体积小的生果,吃起来解压又健康。
9.平常喝水少,
身体会长膘
繁忙的日子里,疏忽喝水是常有的作业。也常听人说:“连喝水都长胖!”其实,水没有能量,喝它真不能长胖,反倒是喝水少的人,身体更简单长膘。
有一项研讨经过了五年的随访,在基线 3200 名体重正常的成年人中,共呈现 1018 名新发的超重患者。研讨成果显现:与每天喝 0~1 杯白开水的人比较,每天喝 4~5 杯白开水能够下降 15.2%新发超重危险;每天喝 6 杯以上的白开水能够下降 36.7%的新发超重危险。由此可见,在体重正常的成年人中,每天喝 4 杯(约 1000ml)以上的白开水与下降新发超重危险有关。[8]
喝水能使人产生必定的饱腹感,下降胃口,一起还有助于进步身体的推陈出新,这都对瘦身有利。
破解招数:主张给自己定个“喝水时刻表”,比方早上起床一杯水(200~250ml)+上下午别离 2 杯水+晚餐后半小时 1 杯水+睡前 1 小时 1 杯水;或许直接买容量 1500ml~2000ml 的大水壶,每天喝掉这 1 壶水。不喜爱喝白开水,也能够预备淡茶水。
10.长时刻久坐,
脂肪逐步“躺赢”
许多上班族每天一坐便是一整天,一项宣布在《世界行为养分与体育活动杂志》上,共触及了 20370 人的大规模前瞻性行列研讨发现,我国居民累计默坐时刻为 8.8 小时/天。[9]这相当于除了睡觉,每天有将近一半的时刻都在坐着。
长时刻久坐会削减热量的耗费,脂肪简单堆积,添加发胖危险,并且还会添加血栓、中风、糖尿病的发病危险。
破解招数:不管作业仍是看电视,都尽量自动起来活动一下,能够到厨房转转或许去倒杯水喝。假如屁股真实没有机会脱离椅子,就在完结作业后进行至少 30 分钟中高强度的运动,比方慢跑、快走、游水、瑜伽、跳操、打球等。
写在最终:
这些习气你中了几条?别让这些不经意的小习气“拖垮”你的身段,离别肥壮,从改掉它们开端吧。
参考文献
[1]《我国居民养分与慢性病情况陈述(2020)》
[2]《体重办理辅导准则(2024 年版)》
[3]Zhang J, Tian R, Liu J, et al. A two-front nutrient supply environment fuels small intestinal physiology through differential regulation of nutrient absorption and host defense. Cell. 2024 Oct 19:S0092-8674(24)00903-6.
[2]Palomar-Cros A, Andreeva VA, Fezeu LK, Julia C, Bellicha A, Kesse-Guyot E, Hercberg S, Romaguera D, Kogevinas M, Touvier M, Srour B. Dietary circadian rhythms and cardiovascular disease risk in the prospective NutriNet-Santé cohort. Nat Commun. 2023 Dec 14;14(1):7899.
[3]Shimizu, Y., Hayakawa, H., Honda, E., Sasaki, N., Takada, M., Okada, T., Ohira, T., & Kiyama, M. (2023). Eating speed and height loss in relation to overweight: A retrospective study. PloS one, 18(4), e0284998. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0284998
[4]Zhu, Y., & Hollis, J. H. (2014). Increasing the number of chews before swallowing reduces meal size in normal-weight, overweight, and obese adults. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 114(6), 926–931. https://doi.org/10.1016/j.jand.2013.08.020
[5]Gonçalves, R. F. D. M., Barreto, D. A., Monteiro, P. I., Zangeronimo, M. G., Castelo, P. M., van der Bilt, A., & Pereira, L. J. (2019). Smartphone use while eating increases caloric ingestion. Physiology & behavior, 204, 93–99. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2019.02.021
[6]Sun L, Goh HJ, Govindharajulu P, Leow MK, Henry CJ. Postprandial glucose, insulin and incretin responses differ by test meal macronutrient ingestion sequence (PATTERN study). Clin Nutr. 2020 Mar;39(3):950-957. doi: 10.1016/j.clnu.2019.04.001. Epub 2019 Apr 27. PMID: 31053510.
[7]Bipat, R., & Toelsie, J. R. (2018). Drinking water with consumption of a jelly filled doughnut has a time dependent effect on the postprandial blood glucose level in healthy young individuals. Clinical nutrition ESPEN, 27, 20–23. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2018.07.007
[8]潘发兵.我国人饮水量现状及白开水饮用量与超重产生危险联系的研讨[D].河北医科大学,2019.
[9]Chen, Y., Chan, S., Bennett, D., Chen, X., Wu, X., Ke, Y., Lv, J., Sun, D., Pan, L., Pei, P., Yang, L., Chen, Y., Chen, J., Chen, Z., Li, L., Du, H., Yu, C., Doherty, A., & China Kadoorie Biobank Collaborative Group (2023). Device-measured movement behaviours in over 20,000 China Kadoorie Biobank participants. The international journal of behavioral nutrition and physical activity, 20(1), 138. https://doi.org/10.1186/s12966-023-01537-8
策划制造
作者丨薛庆鑫 注册养分师
审阅丨张娜 北京大学公共卫生学院副研讨员
策划丨钟艳平
责编丨钟艳平
审校丨徐来 林林
许多人都有这种感触,分明没吃多少,体重却一直在悄然涨?现在我国的肥壮人群越来越多,2024 年国家卫健委发布的《体重办理辅导准则(2024 年版)》中说到,若人群超重趋势得不到有用遏止,2030 年我...
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